Có khi nào bạn cảm thấy ghen tị hay ao ước với 1 làn da căng bóng của người khác? Chỉ cần áp dụng 5 lưu ý dưỡng da dưới đây, làn da sẽ thêm căng bóng hơn đó.Cùng với tuổi già và tác nhân từ ngoài môi trường, da sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, thâm… Mất đi vẻ căng mịn, trắng hồng như trước. Để lấy lại nét thanh xuân cho da mặt, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để chăm sóc da từ bên trong. Bên cạnh đó cũng cần kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài. Hãy áp dụng 5 tips dưỡng da dưới đây để có 1 làn da mãi mãi tuổi 20 nhé.
Tip số 1 : Đừng bao giờ quên dưỡng da bằng chế độ ăn uống hợp lí
Dưỡng da không chỉ là việc sử dụng những loại mĩ phẩm cho mặt. Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Những thực phẩm bạn nạp vào cơ thể sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vì vậy để có làn da khỏe mạnh bạn cần lưu ý để việc dưỡng da qua chế độ ăn.
Hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh tốt để bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Không chỉ vậy, bạn cũng cần nạp đủ lượng protein và chú ý hàm lượng tinh bột. Khoa học đã chỉ ra chế độ ăn giàu ít chất béo không lành mạnh và carbohydrate chế biến có thể giúp làn da khỏe mạnh hơn. Đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Hạn chế ăn đồ cay nóng, dầu mỡ để ngăn chặn việc mọc mụn.
Tip số 2 : Hãy nhẹ nhàng khi thực hiện chu trình dưỡng da
Bạn có biết, trong quá trình dưỡng da, chà xát có thể gây tổn thương cho da. Vì vậy bạn nên lưu ý những điều sau để dưỡng da đúng cách và hiệu quả hơn.
- Sử dụng nước ấm khi tắm. Nước nóng có thể khiến da bạn mẩn đỏ và trở nên nhạy cảm hơn. Nước ấm giúp lỗ chân lông mở to và loại bỏ bã bẩn.
- Hạn chế sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh có thể khiến da bạn khô hơn. Thay vào đó, hãy chọn sữa rửa mặt có tinh chất dịu nhẹ và an toàn với da.
- Lau khô da sau khi rửa mặt. Bạn có thể vỗ nhẹ nhàng hoặc làm khô da bằng khăn bông.
Tip số 3 : Không hút thuốc
Hút thuốc sẽ làm cho vẻ ngoài của bạn trông già hơn và tạo ra nếp nhăn. Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu lớp ngoài cùng của da. Đồng thời làm giảm làm cho da nhạt màu hơn và tắc nghẽn lưu lượng máu.Hút thuốc phá vỡ collagen và elastin- tế bào giúp da trở nên căng bóng, mịn màng. Đồng thời, hút thuốc còn tạo ra những nếp nhăn mới. Không chỉ vậy, khói thuốc còn ảnh hưởng xấu tới tế bào da bên trong. Làm giảm khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt.
Tip 4 : Dưỡng da bằng kem chống nắng trước khi ra đường
Một trong những bước quan trọng khi dưỡng da là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại khôn lường. Tia UV trong ánh mặt trời có thể gây ra những vết nhăn, đốm đồi mồi và lão hóa. Bên cạnh đó nó còn làm tăng khả năng ung thư da ở con người.
Vì vậy, để bảo vệ tốt làn da của mình bạn nên che chắn thật kĩ trước khi ra đường. Nên lựa chọn những sản phẩm phù hợp với tình trạng da và nhu cầu bản thân. Nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở nên. Cách 2 tiếng đồng hồ nên thoa lại kem một lần.
Tip 5 : Kiểm soát stress
Một trong những lí do khiến da trở nên xấu đi là do những cơn stress. Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần nó còn ảnh hưởng tới thể chất rất nhiều. Suy nghĩ nhiều và âu lo là thủ phạm gây ra những nếp nhă. Vì vậy để da mãi trẻ trung thì bạn cần hạn chế thức khuya và stress. Một tinh thần vui vẻ là liều thuốc tốt nhất cho da đó.
Trên đây là những tip giúp ích cho bạn dưỡng da đúng cách và có 1 làn da sáng bóng. Nếu bạn muốn có một làn da trắng hồng, khỏe mạnh thì hãy lưu lại những tip trên nhé !
Nguồn : Cherryspa.vn
