Estrogen là hormone sinh dục nữ quan trọng giúp điều hòa nội tiết tố, đóng vai trò chủ đạo trong việc phát triển giới tính và khả năng sinh sản của nữ giới. Hormone này được ví như dòng nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được làn da mịn màng vóc dáng.
Tuy nhiên hiện nay do những yếu tố môi trường tác động như chế độ ăn uống, áp lực cuộc sống…. khiến estrogen suy giảm. Chúng ta đều biết rằng sự suy giảm của estrogen sẽ khiến nữ giới phải đối mặt với những tổn hại nguy hiểm như:
- Chu kỳ không đều: Có thể nói hormone này chính là thành phần quan trọng trong việc điều tiết chu kỳ kinh nguyệt. Cho nên khi lượng estrogen thấp sẽ khiến nữ giới dễ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và dẫn đến mãn kinh sớm.
- Vô sinh: Chắc chắn khi nồng độ estrogen suy giảm sẽ ngăn ngừa sự rụng trứng, quá trình này nếu kéo dài sẽ làm cho việc mang thai trở nên khó khăn, đến mức vô sinh là có thể xảy ra.
- Trầm cảm: Estrogen còn giúp làm tăng hàm lượng serotonin trong cơ thể giúp cân bằng tâm trạng. Vì vậy khi cơ thể thiếu hụt estrogen dễ dẫn đến làm thay đổi tâm trạng hoặc trầm cảm.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Trường hợp này có thể xảy ra do lượng estrogen khi bị suy giảm sẽ làm mỏng các mô trong niệu đạo. Điều này sẽ khiến cho vi khuẩn xâm nhập và gây ra hiện tượng nhiễm trùng.
Dấu hiệu cho thấy estrogen trong cơ thể bị suy giảm
Các nghiên cứu đã chỉ ra quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể có mối liên quan mật thiết đến sức khỏe của tử cung và buồng trứng. Chính vì vậy nếu nữ giới thiếu hụt estrogen trong thời gian dài thì cơ thể cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về sự suy giảm này, vì vậy nữ giới hãy lưu ý 5 dấu hiệu cảnh báo sẽ xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt hormone estrogen.
1. Rối loạn kinh nguyệt
Chắc chắn chu kỳ kinh nguyệt là thước đo sức khỏe của nữ giới. Vì quá trình này nếu diễn ra bình thường thì buồng trứng và tử cung mới có thể ở trạng thái khỏe mạnh và estrogen là một trong những hormone chính giúp vận hành chu kỳ kinh nguyệt. Do đó khi buồng trứng tiết ra không đủ estrogen sẽ khiến nữ giới dễ bị rối loạn kinh nguyệt.
Có thể thấy việc suy giảm estrogen sẽ khiến lượng kinh nguyệt bị thay đổi thất thường, cho nên nữ giới nếu phát hiện mình bị rối loạn kinh nguyệt thì nên khám sức khỏe ngay. Điều này sẽ giúp ngăn chặn quá trình mãn kinh sớm và giúp nữ giới trông tràn đầy sức sống và trẻ trung hơn.
2. Tính khí trở nên gắt gỏng
Khi lượng estrogen trong cơ thể nữ giới bị thấp đi sẽ có thể làm ảnh hưởng đến tâm trạng. Lâu ngày điều này cũng khiến tính khí của chị em trở nên cáu kỉnh bất thường, hơn nữa còn dễ khiến nữ giới bị trầm cảm.
Thực tế cho thấy khi estrogen trong cơ thể suy giảm, đa phần nữ giới đều mệt mỏi và lo lắng đi kèm. Hơn nữ nếu quá trình này kéo dài còn khiến chị em cảm thấy trên da như bị kiến bò, toàn thân bứt rứt khó chịu.
3. Đau lưng
Hiện tượng đau lưng ở nữ giới trẻ tuổi đa phần đều do lượng estrogen thấp gây nên. Về lâu dài, khi chị em tuổi càng cao thì sẽ khiến chức năng buồng trứng suy giảm dẫn đến việc cơ thể bị mất canxi, gây đau lưng, loãng xương sớm.
Thế nên để cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, nữ giới nên bổ sung kịp thời lượng estrogen cho cơ thể bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý.
4. Ngực xấu
Các chuyên gia sức khỏe sinh sản cho biết hormone estrogen giữ mối liên kết mật thiết với bộ ngực của phái đẹp. Cho nên nếu lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm sẽ gây nên những thay đổi đáng kể ở vùng ngực. Điều dễ nhận biết là ngực sẽ từ từ mất đi sự nâng đỡ, bầu ngực bị khô và chảy xệ. Chị em nên lưu ý vấn đề này để vóc dáng không bị ảnh hưởng
5. Da mụn, xạm đen
Estrogen là một trong những hormone có thể giúp nuôi dưỡng làn da và làm cho lớp mỡ dưới da của nữ giới luôn căng mịn, đầy đặn. Do đó nếu làn da mất khả năng đàn hồi, chảy xệ, đặc biệt hiện lên những nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ là dấu hiệu báo động cơ thể đang bị suy giảm estrogen.
Nếu chị em nhận thấy làn da của mình trở nên xấu đi như bị mụn, sạm đen thì hãy bổ sung thêm estrogen. Việc này sẽ giúp làn da sáng mịn và căng bóng, duy trì tuổi thanh xuân.
Trích dẫn từ Kenh14
Kim Khánh
