Để duy trì sức khỏe ổn định, con người mỗi ngày cần tiêu thụ một lượng muối cần thiết. Muối góp vai trò quan trọng cho sức khỏe huyết áp và thần kinh. Hơn thế nữa nó còn giúp cơ thể hấp thu tốt một số chất dinh dưỡng.
Trong hoạt động hằng ngày, lượng muối trong cơ thể chúng ta sẽ bị mất đi thông qua việc đi vệ sinh, tiết mồ hôi hay chảy nước mắt… Nên ta cần bổ sung lượng muối đã mất qua con đường thực phẩm là rất cần thiết. Nhưng chỉ là một lượng vừa đủ mà thôi.
Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, mỗi ngày, 1 người không nên ăn quá 5g muối (khoảng 1 thìa cà phê). Lượng muối này tương đương với khoảng 2.3g natri/ ngày. Tuy vậy, cũng có một số đối tượng cần chú ý ăn ít muối hơn: Như người cao huyết áp, sỏi thận, tiểu đường …
Ăn nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao. Máu đến xương chậu sẽ bị cản trở. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn cương dương.
Bạn có biết rằng thêm muối cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất “chuyện ấy”?
Vì sao ăn muối nhiều ảnh hưởng chuyện ‘phòng the’?
Ăn muối nhiều gây hại khả năng “yêu” của nam giới
Phụ nữ ăn nhiều muối cũng gây “khô hạn”
Phụ nữ cũng cần hạn chế thêm muối vào thức ăn của mình. Nghiên cứu cho thấy, đời sống tình dục của phụ nữ cũng bị ảnh bởi chế độ ăn nhiều natri. Ăn nhiều muối có thể dẫn đến làm giảm lượng máu mà cơ thể cần đưa đến để kích thích khu vực “cô bé”. Có thể xuất hiện các vấn đề khác là khó “lên đỉnh” và “khô hạn” hơn, theo The Health Site.
Ăn muối nhiều gây ra tình trạng tăng huyết áp, dẫn đến uể oải và mệt mỏi. Điều này làm cho chúng ta hầu như ngày nào cũng cảm thấy quá mệt mỏi để sẵn sàng cho cuộc “giao ban”. Do đó, “chuyện yêu” có thể giảm đi chất lượng và cũng có thể không còn cảm thấy hứng thú với “chuyện yêu”.
