Suốt giai đoạn mang thai yêu cầu phụ nữ mang bầu phải có một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và phải cân bằng. Chắc chắn là các mẹ đã nhận được rất nhiều lời khuyên từ những người xung quanh về vấn đề nên ăn những loại thực phẩm nào, rau gì, hoa quả gì để tốt cho thai nhi và mẹ bầu. Ngoài ra, mẹ bầu cũng phải thật lưu ý xem không nên ăn những loại rau nào? những loại rau mẹ bầu cần tránh
Trái cây và rau là những nguồn yếu phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất rất quan trong cho cơ thể. Nhưng mà không phải bất kỳ loại rau quả nào cũng phù hợp đối với phụ nữ mang thai, Có khi nguy hiểm hơn nếu ăn nhiều phụ nữ mang thai còn có nguy cơ sảy thai. Trong bài dưới đây sẽ rất giúp ích cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong 13 tuần đầu khi mới mang bầu – giai đoạn nhạy cảm nhất của phụ nữ đang trong quá trình mang thai. Dưới đây là những loại rau mẹ bầu cần tránh trong thời ky mang thai.
Những loại rau bà bầu không nên ăn
Rau ngót
Rau ngót là loại thực phẩm mang đến khá nhiều tác dụng cho sức khỏe người sử dụng, phụ nữ mang thai vẫn có thể dùng nhưng với một lượng vừa đủ. Dù cho vậy, phụ nữ đang mang thai cũng nên hết sức cẩn thận không được uống nước ép từ rau ngót hoặc sử dụng rau chưa qua sơ chế bởi nó có thể gây nên tình trạng tử cung bị co thắt và khiến sẩy thai, sinh con non. Với những mẹ mang thai có tiền sử từng sảy thai, sinh con non hoặc hiếm muộn thì càng nên tránh xa loại rau này, không nên dùng dù chỉ lượng bé
Rau sam
Ở rau sam có gồm rất nhiều khoáng chất cần thiết và vitamin, lượng axit béo omega-3 dồi dào, rất có lợi với các phụ nữ mang thai bị kiết lỵ, táo bón, mót rặn mà không làm ảnh hưởng đến bé con trong bụng. Tuy vậy nhưng rau sam lại là loại rau đặc biệt ” khắc tinh” đối với các mẹ bầu có tình trạng chướng bụng, tỳ vị kém hoặc có tình trạng bị đại tiện lỏng.
Hơn nữa, rau sam được liệt kê vào những loại rau mẹ bầu không được phép ăn là do việc ăn quá nhiều sẽ gây nên kích thích mạnh, phát triển gia tăng tần suất co bóp tử cung sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cao. Vì vậy, mẹ bầu không nên quá lạm dụng loại rau này, tốt nhất nên tránh không sử dụng. rau sam được liệt vào danh sách những loại rau mẹ bầu cần tránh
Khổ qua
Với mẹ bầu, khổ qua giúp làm giảm nguy cơ bị bị ảnh hưởng ống thần kinh đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do có chứa nhiều vitamin B, kẽm, kali, sắt, mangan, magie…Phụ nữ mang thai ăn khổ qua trong giai đoạn mang thai có thể giúp bổ sung phòng chống bệnh tiểu đường. Nhưng dù vậy, vị đắng của khổ qua sẽ khiến dạ con và dạ dày co bóp mạnh, làm tăng cao nguy cơ sinh con non, sảy thai với những mự bầu có tử cung bị sẹo, tử cung ngả sau hoặc đã từng nạo phá thai trước đấy.
Theo một vài nghiên cứu còn cho thấy, phụ nữ mang thai sử dụng quá nhiều khổ qua cũng là tác nhân gây nên các vấn đề về tiêu hóa của mẹ bầu khiến đau bụng, đầy hơi hoặc ợ nóng…
Rau ngải cứu
Ngải cứu được các thầy thuốc đông y liệt kê vào danh sách vị thuốc rất tốt dành cho những phụ nữ i bị sảy thai nhiều lần, mẹ bầu i bị động thai và đặc biệt nhất là giúp cơ thể lợi tiểu, nhuận tràng. Với những phụ nữ mang bầu này thì sẽ hay đau lưng, chân tay bị lạnh, huyết áp thấp và hay bị chứng đau đầu…dùng cũng rất tốt.
Nhưng tuuy nhiên, do chứa dược tính cao như vậy nên nếu chị em phụ nữ mang thai 13 tuần đầu tiên sử dụng ngải cứu sẽ khiến làm tăng nguy cơ gây co thắt tử cung, chảy máu và sinh con non. Một số phụ nữ mang thai thường xuyên bị chứng nhịp tim đập nhanh, nóng trong thì càng phải tránh xa rau ngải cứu.
Rau răm
Rau răm đã quá thân quen trong các loại thực phẩm tại nước ta. Theo các thầy thuốc đông y, rau răm có đặc tính mùi thơm hắc, vị thơm nồng, tính ấm nên sẽ kích thích tiêu hóa tốt , rau răm hay được sử dụng để ăn cùng trứng vịt lộn, thịt bò, thịt gà, cháo trai, cháo hến để làm ấm tỳ vị tạo cảm giác ngon miệng hơn. Phụ nữ mang thai hay bị ợ chua, đầy bụng, tiêu hóa kém, sôi bụng, lạnh bụng…ăn rau răm sẽ rất tốt.
Nhưng trái lại, nếu ăn rau răm quá nhiều, sử dụng liên tục thì lại là mặt khác, nó có thể là nguyên nhân làm thiếu máu, nhất là phụ nữ đang mang thai. Vì vậy, mẹ bầu tốt nhất là nên đặc biệt hạn chế ăn rau răm, nhất là trong 13 tuần đầu của thai kỳ vì nó sẽ làm gây nên tình trạng thiếu máu. Hơn nữa,ăn rau răm nhiều sẽ làm tình trạng co thắt tử cung tăng cao, dẫn đến sảy thai.
Rau chùm ngây
Giá trị dinh dưỡng của rau chùm ngây có rất nhiều ưu điểm , rau chùm gây có 90 dưỡng chất khác nhau, có chất chống viêm, chất kháng viêm và chất chống oxy hóa…nên có khả năng làm ổn định huyết áp, đào thải độc tố, bảo vệ chức năng gan, phòng chopngs hình thành khối u, chống lại bệnh tiểu đường…
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh được liệt kê trong danh sách “ban” và nằm trong list top đầu những loại rau phụ nuwxmang thai không nên ăn. Nhựa đu đủ sẽ làm tử cung bị co bóp và nguy hiểm nhất là thời kỳ sau của thai kỳ. Nhựa đu đủ xanh hoặc đu đủ ương hẳn có rất nhiều enzymes và mủ nên có thể gây xuất huyết nhau thai, khiến sinh con non hoặc sảy thai. Vì vậy, tốt nhất hết, mẹ bầu hãy tránh xa đu đủ xanh.
Nguồn : Eva.vn
