Những tác động tích cực hàng đầu trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đến từ chế độ ăn uống lành mạnh. Để cho các quý ông có được sức khỏe tốt nhất thì việc lựa chọn và sử dụng những thực phẩm phù hợp là điều cần thiết nhất .
Theo chuyên gia dinh dưỡng , một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất là điều cần thiết nhất để giúp tinh trùng khỏe mạnh. Nghiên cứu mới nhất cho thấy, có đến 1/5 nam giới bị tinh trùng thấp, tức là dưới 15 triệu tinh trùng/ một ml tinh dịch. Hơn nữa, còn có 1/6 các cặp đôi đang gặp vấn đề khó khăn trong việc mang thai do số lượng tinh trùng ít và kém chất lượng.
Vì thế, để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên đàn ông, cần có chế độ dinh dưỡng đảm bảo được 3 yếu tố: Vitamin , năng lượng và nguyên tố vi lượng .Bên cạnh đó các nhóm vitamin A ,B6, C và, E,cùng các chất vi lượng như magie,crom, chất xơ và nước góp phần vô cùng quan trọng trong việc cải thiện vấn đề sinh lý ở nam giới.
Chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe nam giới
Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn chế độ ăn tốt cho phái mạnh. Ăn uống lành mạnh, cân đối không những tốt cho sức khỏe sinh lý nói riêng mà còn góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh toàn diện cho nam giới.
Chế độ ăn Địa Trung Hải được khuyến cáo cho nam giới có rối loạn chức năng cương dương
