Vào ngày rụng trứng, khả năng thụ thai cao hơn rất nhiều. Vì vậy, là phụ nữ thì nên biết cách tính ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai và tránh mang thai ngoài ý muốn
Rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường ở cơ thể nữ giới trong độ tuổi sinh sản, và là yếu tố không thể thiếu để người phụ nữ có thể mang thai. So với các thời kỳ buồng trứng không hoạt động (trước dậy thì, mãn kinh), hoặc hệ nội tiết chưa hoàn chỉnh (dậy thì) hay đã suy yếu (tiền mãn kinh), rụng trứng vào tuổi trưởng thành là dấu hiệu của hệ nội tiết hoàn chỉnh và tinh thần, lối sống lành mạnh.
Cách tính ngày rụng trứng không chỉ giúp chị em dễ dàng tính được thời điểm dễ thụ thai mà còn là một trong những biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả. Dưới đây là một số cách để tính ngày rụng trứng của phụ nữ:
Dùng các công cụ tính ngày rụng trứng online
Hiện nay, có rất nhiều trang web ở Việt Nam và trên thế giới cung cấp các công cụ tính ngày rụng trứng trực tuyến, cách sử dụng đơn giản và chính xác. Người dùng chỉ cần nhập ngày bắt đầu của kỳ kinh cuối, độ dài của kỳ kinh và số ngày hành kinh, công cụ sẽ tự động trả về ngày rụng trứng, ngày có xác suất có thai cao để quan hệ và những ngày an toàn.
Tính theo chu kỳ kinh nguyệt
Bước 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và đánh dấu (có thể dùng bút đỏ) ngày bắt đầu của chu kỳ.
Bước 2: Chú ý đến số ngày và tính số chu kỳ của chu kỳ tiếp theo.
Ví dụ:
Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt 1 là: ngày 1/10/2020
Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt 2 là: ngày 29/10/2020
Vậy là vòng kinh là 28 ngày. (Lưu ý, nếu tính ngày 1 của tháng trước thì không được tính ngày 29 của tháng sau.)
Bước 3: Quan sát chu kỳ kinh trong khoảng 6 tháng. Đa số phụ nữ sẽ có vòng kinh là 28 ngày, một số người có vòng kinh dài lên đến 30-32 ngày.
Bước 4: Ghi lại số ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt thành 2 cột: cột là tên tháng và số ngày của chu kỳ.
Bước 5: Bắt đầu tính ngày rụng trứng.
|
Công thức: Ngày rụng trứng = Số ngày của 1 vòng kinh – 14 |
Khi biết được chu kỳ kinh của mình thì bạn có thể căn cứ vào bảng sau để biết được khi nào thì dễ thụ thai.
Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Bước 1: Tiến hành nhiệt độ cơ thể sau khi thức dậy vào mỗi sáng trong 6 ngày liên tục.
Bước 2: Tính nhiệt độ cơ thể trung bình trong 6 ngày.
Bước 3: Quan sát nhiệt độ của cơ thể trong những ngày tiếp theo. Nếu nhiệt độ cơ thể 3 ngày liên tiếp cao hơn nhiệt độ trung bình thì trứng đang rụng.
Lưu ý:
– Nên sử dụng 1 nhiệt kế để tránh sai số. Nhiệt độ lấy ở hậu môn là chính xác nhất,ở nách hoặc miệng thì nhiệt độ thấp hơn 0,3 – 0,5 độ C.
– Không áp dụng với người bị bệnh khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi bất thường.
Dựa vào dịch nhầy cổ tử cung
Dịch nhầy cổ tử cung là một loại dịch tiết từ âm đạo. Do sự thay đổi của nồng độ hormone, màu sắc, số lượng và tính chất của chất nhờn cũng sẽ thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, kiểm tra và theo dõi sự thay đổi của chất nhầy cổ tử cung cũng là một cách tính ngày rụng trứng phụ nữ có thể áp dụng.
Bước 1: Trước khi đi tiểu vào mỗi sáng, lấy dịch nhầy ở cửa âm hộ dính vào hai đầu ngón tay và kéo ra.
Bước 2: Nếu dịch nhầy ẩm ướt và trơn giống như lòng trắng của trứng thì có nghĩa là thời gian rụng trứng của bạn đã đến. Trong những ngày này, nếu vợ chồng bạn làm “chuyện ấy” thì khả năng thụ thai rất cao và sớm có con.
Lưu ý: Dịch nhầy càng khô, khả năng mang thai càng thấp.
Dùng que thử rụng trứng
Thời điểm tốt nhất để đo là ngày thứ 10 của một chu kỳ kinh nguyệt. Cách sử dụng que thử như sau:
Bước 1:
Lấy que thử rụng trứng ra và nhúng que thử vào ly đựng nước tiểu theo hướng mũi tên chỉ xuống. (Không được nhúng ngập quá vạch MAX Line (đường kẻ ngang).)
Bước 2:
Sau 5 giây thì lấy que thử ra và đặt que thử nằm trên mặt phẳng, sạch, khô và không thấm nước.
Bước 3:
Đợi dải màu xuất hiện và đọc kết quả trong 5 phút.
Hướng dẫn đọc kết quả que thử rụng trứng:– Một vạch trên: Ngoài kỳ rụng trứng. – 2 vạch bằng nhau hoặc nhạt hơn: Sắp đến ngày rụng trứng. – 2 vạch đỏ trong đó vạch dưới 2 đậm hơn vạch trên 1: Báo hiệu thời điểm rụng trứng có thể xảy ra trong vòng 24-48 giờ. |
Như vậy , tôi đã chia sẻ cho các bạn cách tính ngày rụng trứng để chị em có thể nắm bắt được sức khỏe sinh sản của bản thân cũng như sẽ có những kế hoạch hợp lí cho những dự định quan trọng trong cuộc sống! Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với mọi người!
Nguồn: eva.vn
