Có thể nói, chuyện mang thai, sinh con là trách nhiệm quan trọng nhưng không hề đơn giản đối với các chị em phụ nữ. Đặc biệt là đối với các chị em lần đầu mang bầu, việc chuẩn bị kỹ càng trước khi mang thai là hết sức cần thiết nếu muốn đảm bảo thai nhi ra đời sau này có tiền đề tốt nhất để phát triển.
Hãy cùng xem 5 điều chị em phụ nữ cần đặc biệt lưu ý trước khi mang thai là gì nhé!
Khám sức khỏe trước khi mang thai
Trước khi mang thai, việc đi khám tiền sản khá quan trọng đối với chị em. Bác sĩ phụ sản sẽ tìm hiểu về tiểu sử bệnh cũng như những loại thuốc mà các mẹ đang sử dụng. Nhờ đó, bác sĩ sẽ kịp thời đưa ra những lời khuyên về các loại thuốc các mẹ có thể tiếp tục sử dụng hoặc nên dừng lại để tránh ảnh hưởng đến việc thụ thai.
Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ đưa ra các lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, cách tập luyện thể dục cũng như các thói quen xấu các mẹ nên bỏ để chuẩn bị tốt nhất cho thai nhi sau này.
Quan trọng hơn. nếu đã lên kế hoạch có con, chị em cần đi khám để phát hiện hoặc phòng tránh các bệnh lý phụ khoa, ảnh hưởng đến quá trình mang thai như: Viêm phụ khoa, polyp cổ tử cung, u buồng trứng, lạc nội mạc tử cung…
Nếu các mẹ bị mắc các bệnh như: tiểu đường, hen suyễn hoặc huyết áp cao,… chị em cũng cần đến khám ngay để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai kỳ. Các chứng bệnh này cần phải được kiểm soát trước khi mang thai.
Để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, chị em cần tìm đến gặp bác sĩ thăm khám tiền mang thai. (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ trước khi mang thai
Để chuẩn bị tốt nhất cho việc thụ thai, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo và lành mạnh để có thể hoàn thành thiên chức mang bầu sinh nở khá “nặng nề” này. Vì vậy, mẹ cần một chế độ ăn uống hết sức hợp lý và khoa học.
Các thực phẩm chứa acid folic
Những thực phẩm hoặc thuốc viên acid folic rất tốt trong việc phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Các mẹ cần bổ sung acid folic từ thực phẩm như các loại rau sẫm màu (rau cải xanh, rau bina…), các loại hạt, sữa, chuối, dưa hấu, hải sản…hoặc uống thực phẩm chức năng trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt quá trình mang thai.
Các thực phẩm chứa vitamin
Các mẹ có thể bổ sung vitamin bằng cách ăn những thực phẩm giàu vitamin trong bữa ăn hằng ngày hoặc uống thực phẩm chức năng. Vitamin A có nhiều trong gan cá biển, cà rốt, bí ngô, cà chua… và vitamin C có nhiều trong các loại trái cây tươi, rau…
Các thực phẩm chứa sắt
Sắt luôn là một dưỡng chất cần thiết cần bổ bụng cho mẹ để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Các mẹ có thể tăng cường sắt trong cơ thể bằng việc có ăn nhiều rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống…
Các thực phẩm chứa canxi
Canxi rất quan trọng cho sự phát triển xương và phát triển thể chất, dáng vóc của con sau này. Chính bởi vậy, chị em chuẩn bị mang thai cần bổ sung canxi đầy đủ giúp xương mẹ khỏe mạnh, vững chắc hơn.
Các thực phẩm chứa protein
Các mẹ có thể bổ sung thêm protein từ các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa…
Tiêm phòng trước khi mang thai
Tiêm phòng trước khi mang thai là một trong những việc cực kỳ quan trọng trong các bước chuẩn bị trước khi mang thai.
Bởi vì trong thời gian mang thai, hệ thống miễn dịch cơ thể mẹ sẽ yếu hơn bình thường. Do đó, nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm của mẹ là rất cao. Việc tiêm phòng trước khi mang thai là cách tốt nhất để cả mẹ và thai nhi tránh khỏi các bệnh nguy hiểm như Rubella, viêm gan B…
Tuy nhiên, khi tiêm vacxin các mẹ cần hết sức lưu ý và tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ, nếu không ngược lại sẽ rất nguy hiểm cho thai nhi trong bụng.
– Một số loại vacxin sống như chủng ngừa sởi, quai bị, rubella (MMR), các bác sĩ khuyến cáo không nên thụ thai trong vòng 3 tháng sau khi tiêm.
– Vacxin ngừa uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap) được phép tiêm trong khi bạn đang mang thai.
– Vacxin ngừa cúm thì có thể được tiêm trước hoặc trong khi mang thai tùy thuộc vào thời điểm (đang có dịch cúm hay không).
Từ đó, các mẹ nên tìm hiểu kỹ càng và chọn vacxin phù hợp với mục đích, nhu cầu để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai
Các nghiên cứu cho thấy, trong thời gian chuẩn bị trước khi mang thai, việc duy trì tâm trạng vui vẻ sẽ giúp cho các chị em có khả năng thụ thai cao hơn so với những người stress, buồn phiền. Vì vậy, để sớm có tin vui, các mẹ hãy chú ý dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn thật thoải mái và giữ tâm trạng vui vẻ, tích cực.
Nếu đã lên kế hoạch có con vợ chồng cần sẵn sàng về cả vấn đề tài chính. (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị tài chính trước khi mang bầu
Ngoài sự chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe, những kiến thức về quá trình thụ thai, vợ chồng cũng cần sẵn sàng về cả vấn đề tài chính.
Khi sinh con ra, gia đình sẽ phát sinh rất nhiều các chi phí khác nhau từ tiền bỉm, sữa, đồ dùng cần thiết, thức ăn,… cho đến những vấn đề lớn hơn như khi con bị bệnh, sau đó là nuôi ăn học. Do đó, vợ chồng cần chuẩn bị sẵn sàng về mặt tài chính để có thể chăm lo cho con đầy đủ và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con sau khi sinh.
Nguồn: Eva.vn
